"Mini Habits" Stephen Guise

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📖 Mini Habits
✏ Stephen Guise
💡 Desarrollo personal
📃 127 pág.
💰 10,50€
💬 Los que me conocéis sabéis lo mucho que hablo de la importancia de tener hábitos buenos en vuestra vida. El 90% del tiempo estamos controlado por hábitos, acciones que hemos hecho en el pasado. Aun conociendo esta información y la importancia de los hábitos, muchos de nosotros seguimos sin crear hábitos saludables y que nos apunten en la dirección apropiada. En este libro el autor nos propone una estrategia brillante para empezar a obtener hábitos saludables, nos dice que es mucho mejor empezar con algo muy pequeño. Por ejemplo, si queremos empezar a ir al gimnasio, bastaría con 2 flexiones al día. La idea está en encontrar esa acción mínima que nos empuje en la dirección adecuada. Algo tan pequeño que cualquier persona sin importar en el estado en el que esté (depresión, ansiedad etc) sea capaz de empezar con ese mini hábito. Intentar forzaros a realizar estas mini tareas que os apunten a desarrollar esos grandes hábitos a los que aspiráis.