"The Upside of Stress" Kelly Mcgonigal

📖 The upside of stress .
✏️ Kelly Mcgonigal
💡 Desarrollo personal
📃 304 pág.
👓 La autora expone varios experimentos realizado por universidades de prestigio en los que se demuestra que el estrés no es tan malo como pensábamos. Se demostró que solamente es perjudicial para la salud si pensamos que es malo, la gente que tenía una mentalidad positiva hacia el estrés, no sufría las mismas consecuencias negativas. El estrés puede ser malo cuando lidiamos con el, luchando o escapando, pero si lo abordamos como una forma de crecimiento y conexión, puede ser beneficioso. Para darle sentido a nuestra vida y alcanzar nuestras metas, es necesario que pasemos por periodos de estrés, por lo tanto deberíamos saber lidiar con el de una manera efectiva. La idea es no suprimirlo y lidiar con el de una forma positiva. .
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