"Dejar ir" David R. Hawkins

📖 Dejar ir
✏️ David R. Hawkins
💡 Desarrollo personal
📃 331 pág.
👓 Este libro nos enseña cómo lidiar con nuestras emociones para experimentarlas en toda su esencia. El autor argumenta que los pensamientos negativos que generamos vienen dados por las emociones que tenemos suprimidas. Por lo tanto, la estrategia que plantea es suprimir por unos instantes los estímulos externos y centrarnos en nuestras emociones. No tomárnoslas como buenas o malas, solamente experimentarlas como tal. Una vez las veamos pasar
podemos dejarlas ir. Al dejarlas ir, dejaremos ir los pensamientos negativos asociados a ellas. 
Es aconsejable tener una rutina diaria en la que practiquemos esta estrategia. .
💰 18€